Aan die einde van 'n lang dag is daar niks soos 'n goeie nag se slaap op 'n gemaklike matras nie.Ons slaapkamers is ons toevlugsoorde waar ons rus en herlaai.Dus, ons slaapkamers, waar ons ten minste 'n derde van ons tyd aan slaap spandeer, moet skoon, rustige ruimtes wees.
Die tyd wat spandeer word om te slaap of in die bed te lê, beteken immers baie geleenthede om velselle en hare af te skud -- die gemiddelde persoon verloor 500 miljoen velselle per dag.Al hierdie skilfers kan allergieë vererger, stof skep en stofmyte lok.
Vir die 20 miljoen mense in die Verenigde State en miljoene mense regoor die wêreld wat allergies is vir stofmyte, kan stofmyte nies, jeuk, hoes, hyg en ander simptome veroorsaak.Gelukkig kan jy help om stofmyte van jou slaapkamer weg te hou met behoorlike skoonmaak.
Wat is stofmyte?
Jy kan nie stofmyte sien as jy nie onder 'n mikroskoop kyk nie.Hierdie beeste voed op dooie vel selle wat mense en troeteldiere werp.Hulle hou van warm, klam omgewings, so hulle slaap dikwels op matrasse, kussings, beddegoed, gestoffeerde meubels, matte en matte.
Hoekom is stofmyte 'n probleem?
Stofmyte kan 'n gesondheidsprobleem wees vir mense met stofmytallergieë, atopiese dermatitis (ekseem), asma of ander toestande.Dit is grof en skrikwekkend om die minste te sê, maar die fekale deeltjies van die goggas veroorsaak dikwels allergiese reaksies, en hulle verloor ongeveer 20 per persoon per dag.Hierdie stoelgange is omtrent so groot soos stuifmeelkorrels en word maklik ingeasem, maar kan ook jeukerige vel veroorsaak.
Terwyl stofmyte klein in grootte kan wees, is hul impak groot.Onder mense met beide allergieë en asma is 40% tot 85% allergies vir stofmyte.Trouens, kinders se blootstelling aan stofmyte is 'n risikofaktor vir die ontwikkeling van asma.Maar selfs asmalyers wat nie allergies is vir stofmyte nie, kan hul lugweë aansteek deur die klein deeltjies in te asem.Stofmyte kan brongospasma veroorsaak, ook bekend as 'n asma-aanval.
As jy 'n volwassene is en nie stofmytallergieë, atopiese dermatitis, asma of ander allergieë het nie, hou hierdie klein goggas waarskynlik nie 'n bedreiging vir jou in nie.
Het alle huise stofmyte?
’n Dieper begrip van die aard van stofmyte en hul uitskeidings sal beslis tot nuwe faktore lei.Maar oorweeg hoe algemeen dit is: Studies skat dat byna 85 persent van huishoudings in die Verenigde State opspoorbare stofmyte in ten minste een bed het.Uiteindelik, maak nie saak hoe skoon jou huis is nie, jy kan 'n paar stofmyte hê wat skuil en op dooie velselle voed.Dit is nogal 'n feit van die lewe.Maar jy kan stappe doen om jou huis - veral jou matras - minder vriendelik vir hierdie beeste te maak sodat hul mis nie probleme vir jou asemhalingskanaal veroorsaak nie.
Hoe om jou matras skoon te maak om van stofmyte ontslae te raak
As jy bekommerd is oor stofmyte in jou matras, kan jy dit skoonmaak.Een maklike stap is om enige verwyderbare dekbedekkings te verwyder en die bekleedselaanhegting te gebruik om die matras en al sy splete te stofsuig.Gereelde en deeglike stofsuig een of twee keer per maand kan ook help.
Stofmyte hou van klam omgewings.Ons matrasse en beddegoed word nat van sweet en lyfolies.Jy kan die matras minder gemaklik maak deur dit af en toe te laat ventileer in 'n kamer met lae humiditeit (onder 51%) of deur 'n ontvochtiger aan te skakel.
Direkte sonlig kan stofmyte dehidreer en doodmaak.As jou slaapkamer dus goed verlig is, laat die son direk op jou matras skyn, of as dit 'n draagbare en nie 'n latexmatras is nie, neem dit buite om te ventileer aangesien latexmatrasse nie aan direkte sonlig in die son blootgestel moet word nie.As nie een van hierdie opsies haalbaar is nie, verwyder eenvoudig die bed en laat dit vir 'n paar uur uitlug om enige vasgevang vog te verwyder.
Hoe om stofmyte te voorkom
Was beddegoed gereeld
Dit sluit lakens, beddegoed, wasbare matrasbedekkings en wasbare kussingslope (of hele kussings, indien moontlik) in—verkieslik op hoë hitte.Volgens een studie kan 'n temperatuur van 122 grade Fahrenheit vir 30 minute stofmyte doodmaak.Maar maak seker dat u die vervaardiger se aanbevelings nagaan vir die behoorlike versorging van u lakens, kussings en matrasbedekkings.
Gebruik 'nmatras beskermer
Matrasbeskermers verminder nie net vog wat die matras binnedring deur liggaamsvloeistowwe en mors te absorbeer nie, maar die beskermer hou ook beeste uit en verminder allergiese reaksies.
Verminder humiditeit, veral in slaapkamers
Die Environmental Protection Agency (EPA) het bevind dat stofmytbevolkings afneem in huise met minder as 51 persent humiditeit.Skakel die waaier in die en suite-badkamer aan tydens en na die stort.Wanneer dit warm en vogtig is, gebruik lugversorging en waaiers.Gebruik 'n ontvochtiger indien nodig.
Hou matrasse en kussings droog
As jy geneig is tot nagsweet, stel jou bed soggens uit om die matras te laat asemhaal.Moet ook nie met nat hare op jou kussing slaap nie.
Gereelde skoonmaak
Gereelde stofsuig en afvee en afstof van oppervlaktes kan help om velselle wat deur mense en pelsbabas afgestort word, te verwyder, wat die voedselvoorraad vir stofmyte verminder.
Elimineer mat en stoffering
Indien moontlik, vervang mat met harde vloere, veral in slaapkamers.Versier sonder matte of met wasbare opsies.Wanneer dit by meubels kom, vermy stoffering en stofgordyne, of stofsuig gereeld.Vir kopstukke en meubels werk leer en viniel nie so goed nie, maar vir gordyne kan blindings en wasbare blindings help.
Is skilde effektief teen stofmyte?
Navorsing oor spesifieke matrasse en kussingslope is beperk, maar om die kussingslope te was wat die oppervlak van die matras beskerm, kan net help.Bedekkings kan blootstelling aan stofmyt verminder, alhoewel dit nie noodwendig ooreenstemmende allergiese simptome verminder nie.Ander navorsing dui daarop dat astyfgeweefde omslagkan help.Hulle beskerm ook jou matras, so hulle is 'n groot bate om jou belegging te beskerm.
Pos tyd: Nov-22-2022
